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豊中市パーソナルトレーニングジム THREEAGYM パワーヨガ

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こんにちは!THREEAGYMのあかりです♪

11時OPENからパワーフローヨガという
呼吸に合わせて全身でダイナミックな動きをする
ヨガをしました

この動きでは主に、運動不足解消
脂肪燃焼でダイエット効果
(ねじる動きなど)肩こり解消、姿勢、体幹
内蔵機能、血行促進、不眠などに効果的です★

かなり動くので汗をかきたい人はおすすめで
ヨガをした後の爽快感も味わえると思いますので
気分も向上しますね!

呼吸はめちゃくちゃ止めないように言います(^-^)
ぜひ体験からでもお待ちしております♪

インストラクターあかり

 

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HP https://threea-gym.com

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