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豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM インナーマッスルとアウターマッスル

こんにちは(*^-^*)
トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です★
今日は私の運動方法についてご紹介です(^-^)
興味ないとか言ったら泣きますよ(´;ω;`)

まずピラティスで身体をほぐしてます!
簡単にそうに見えて以外と身体のコントロールが難しいんです(´;ω;`)

でも慣れると背骨や腿裏ががしっかりと伸びてとても気持ちがいいのです(^^)ブログ画像
ブログ画像そして表面の筋肉もしっかりと使っていきます!
正しいフォームで行うことでしっかりと筋肉を使うことが出来るので見た目がよくなるだけではなく身体の不調も改善されていきますよ(^^)

インナーマッスルとアウターマッスル
間違ったフォームですると負荷が逃げる上に怪我にも繋がるので要注意です(*_*;
スリーエージムでは運動未経験の方にも丁寧に教えていくので運動未経験の方でも大歓迎です★是非一度体験しに来てくださいね\(^o^)/

 

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THREEAGYM スリーエージム

〒560-0021 大阪府豊中市本町9-10-10ハイツリバーサイド204

TEL/FAX 06-4866-6336

MAIL  three.a.gym@gmail.com

HP https://threea-gym.com

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店舗名:THREEA GYM

住所:〒560-0021 大阪府豊中市本町9-10-10 ハイツ リバーサイド204

営業時間 11:00〜22:00 定休日:不定休

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