豊中市パーソナルトレーニングジム THREEAGYM 冷え、肩こりには！！
こんにちはTHREEAGYMの
ヨガ担当あかりです(*^-^*)
今日はかなり気温が低く、寒いので
身体がギュッと縮こまって、、身体がかたくなるのはもちろん
肩こりでお悩みの方は
適度に肩をまわしたり、首をうごかしたりして
なるべくほぐしてあげましょう♪
普段の肩こりは、ストレッチやヨガをして
解消しつつ姿勢もご自身の力で正しい位置に戻して
あげるようにお手伝いさせてください(‘ω’)♪
すりおろしたしょうが湯にはちみつを入れて飲むのが最近の
マイブームなんですけど
身体の芯から温まる気がして、気持ちもホッとし
のどにもいいのでおすすめです！！！
気になる方はぜひお試しを★
ヨガインストラクターあかり
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