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豊中市パーソナルトレーニングジム THREEAGYM 『食』と『ヨガ』

こんにちはTHREEAGYMのあかりです

ここ2日間でグッと気温が下がり、寒暖差も大きく
体調を崩しやすくなります。

日常にとりいれやすい
生姜やこしょうを活用して血行促進を促してあげましょう♪

ヨガは身体を動かすだけじゃなく
『食』もアーユルヴェーダという立派なヨガです

あとはターメリックなどインドではスパイスなども
有名です★

香辛料が苦手な方は生姜はおすすめです。

身体の内側からぽかぽかさせて
ヨガをうけてもらえるとすごく健康にもいいですし
気持ちもリラックスできますよ♪

ヨガ担当のあかりでした♪

 

 

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