豊中市パーソナルトレーニングジム　THREEAGYM 加齢臭と運動

こんばんわ

本日は加齢臭について

加齢臭＝男性と思ってる人も多いですが

女性も注意してください！！！！

加齢臭は出ます(笑）

 

では加齢臭を極力出ない様にするには・・・

加齢臭は運動することで抑えられる！

皮脂と酸化が鍵となる加齢臭です

その予防にウォーキングやジョギングなどの有酸素運動

臭いの原因となる体内の余分な皮脂は、汗とともに排出されます

有酸素運動で汗腺を刺激して発汗を促し、老廃物を排出すようにしましょう

運動後はかいた汗をすぐに拭き取るようにすると

ニオイの原因物質を作り出す「酸化」を防ぐこともできます

運動不足になると汗が臭くなる？

運動をしないと汗をかかないので臭いがしないように思いますよね？

実際には運動不足になると汗が臭いやすくなります

それはなぜな？

職場が通年エアコンをつけている環境であったり

車通勤で常に運動不足だったりすると、汗腺の機能が衰え、その活動も鈍くなっていきます

 

なので運動は必須です！！！！！

しっかり今からでも汗をかく

汗をかくなら体も鍛えていきましょう＾＾

 

 

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