2024.02.01
豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 久しぶり...
こんにちは♪THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^_^久しぶりの登場です!!!笑あっという間に2月ですね!今年は暖冬ですが、寒暖差の激しいこともあり体調崩されてる方が周りにも…
2024.02.01
こんにちは♪THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^_^久しぶりの登場です!!!笑あっという間に2月ですね!今年は暖冬ですが、寒暖差の激しいこともあり体調崩されてる方が周りにも…
2024.01.31
おはようございます!THREEAGYM豊中の上野です!あっという間に1月も最終日ですねあっという間にとは言うものの年明けがだいぶ前のようにも感じます笑まだまだ寒くて早く冬が終わらないかなーと思いますね2月からは…
2024.01.30
こんにちは!THREEA-GYM豊中の伊藤です!弱点部位の胸が少し改善されそうな予感がします!笑胸の感覚が他の部位に比べて悪く成長も遅いです。今までは肩腕に少し逃げても重量を求めていましたがあまりハマっていな…
2024.01.29
THREEA-GYM豊中の市岡ですこんにちは!もうすぐ1月も終わりに近づいていますねそろそろダイエットの意識が高まる人も増えてきてるんじゃないでしょうか?ダイエットに欠かせない事はやはり継続する事ですほとんどの…
2024.01.27
おはようございます!THREEAGYM豊中の上野です!昨日は胸と肩のトレーニングをしていつもながら筋肉痛です(*_*)こうせいくんにトレーニングをしてもらったんですが相変わらずしんどかったですベンチプレスから…
2024.01.27
こんにちは!THREEA-GYM豊中の伊藤です!今日はバスケットボールチームOSAKAREALGOLDの練習です!普段はゲームが多いですが練習も大切です!練習したい。という人が多く、向上心があって良いチー…
2024.01.26
THREEA-GYM豊中の市岡ですこんにちは!今回はトレーニング時に付ける手首のサポーター「リストラップ」について紹介しますリストラップとは、ベンチプレス、ダンベルプレスやショルダープレスなどプレス系の筋トレ時に手…
2024.01.26
おはようございます!THREEAGYM豊中の上野です!今週はパーソナルトレーニングを3回詰め込み毎日筋肉痛です…火曜日には背中1時間木曜日には脚1時間のトレーニングを受け今日が背中以外の上半身のトレーニング予…
2024.01.25
こんにちは!THREEA-GYM豊中の伊藤です!ここ最近とっても寒いですよね。。体調が良くない方がちらほらおられるので体調管理にはお気をつけください。身体を冷やすのは筋肉にも悪いです。湯船に浸かると身体が温まり…
2024.01.24
THREEA-GYM豊中の市岡ですこんにちは!最近は私はサバゲーにも興味があり、先日大野さんとサバゲーのお話をしていたら面白い映画があるとオススメして頂いたのが「ブラックホークダウン」という映画でした家に帰ったら直…
2024.01.23
こんにちは!THREEA-GYM豊中の伊藤です!土曜日から月曜日まで鳥取県に行ってきました!日曜日は海鮮を食べてカラオケに行き家でお酒飲みながらゲームしました。月曜日は朝6時から空いてるラーメン屋さんで朝ごはんを…
2024.01.22
THREEA-GYM豊中の市岡ですこんにちは!皆さん趣味はありますか〜?僕は最近趣味レベルまではいかないですがダーツにすごくハマっています一人で行く事はまだ無いですが彼女や友人と昼に行ったり、夜に行く時はお酒を…