2024.02.09
豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 筋トレ後...
こんにちは!THREEA-GYMの林です昨日はタカトさんのパーソナルを受けました!胸、腕を中心にやりました!特に腕の種目が腕にしか効かなくて、わかりやすく二頭の筋肉痛がすごい痛いです笑会長にお聞きしましたが筋…
2024.02.09
こんにちは!THREEA-GYMの林です昨日はタカトさんのパーソナルを受けました!胸、腕を中心にやりました!特に腕の種目が腕にしか効かなくて、わかりやすく二頭の筋肉痛がすごい痛いです笑会長にお聞きしましたが筋…
2024.02.08
こんにちは♪THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^_^昨日は人間ドックに行ってみました!!初めての胃カメラはとても苦手でしたが35歳になったし何事も身体が資本となってくるので…
2024.02.08
THREEA-GYM豊中の市岡ですこんにちは!最近一段と寒くなり朝は布団から本当に出れなくなりました(笑)布団から出ても身体が冷えて温まるまで時間がかかりますよね冷え性の方は特に辛い時期だと思いますので冷え性に効…
2024.02.07
THREEA-GYM豊中の市岡ですこんにちは!みなさんトレーニングのモチベーションが低下した事はないでしょうか?トレーニングのモチベーションが下がると、トレーニングに行きたく無くなり「今日ぐらいいいや」となってしま…
2024.02.07
おはようございます!THREEAGYM豊中の上野です!毎日毎日寒いですね…最近は冷えがひどい時に生姜湯を飲むようにしています♪生姜は冷え対策になるとともに、血のめぐりがよくなることで免疫力もアップし、風邪予防として…
2024.02.06
THREEA-GYM豊中の市岡ですこんにちは!病み上がりからやっと普通の食事に戻せました(笑)最初は胃が小さくなりまともに減量食の量ですら胃に入らなかったのですが昨日にやっと目標カロリーの食事を摂る事ができて小さな…
2024.02.06
おはようございますTHREEA-GYM豊中の大野ですスタッフが交代でインフルBになってますがみゆ、マリアのスクランブル出勤に本当に助けられてます…先週の金曜日は東京へ行ってきました!!金曜日は夕方から仕事お世…
2024.02.05
おはようございます!THREEAGYM豊中の上野です!3月中旬に少路駅の近くに業務スーパーがオープンするみたいです(^^)今まで行くとしたら小野原近くの業務スーパーまで行っていたのでオープンが楽しみです♪よくまと…
2024.02.05
THREEA-GYM豊中の市岡ですこんにちは!先週インフルエンザBにかかり5日間お休みしていましたが、本日から元気に復帰いたします!久しぶりに熱を出すとご飯も食べれず起き上がる事すら出来なかったのでしんどいですね…
2024.02.05
こんにちは♪THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^_^月曜日から雨ですねwwでも私は昨日一蘭を食べたから元気です!笑若い頃はラーメン大好きだったのですが、年齢とともにあまり欲…
2024.02.05
おはようございます!THREEAGYM豊中の上野です!最近料理に使う調味料を色々試しています♪塩、砂糖、酒、みりん、お酢、醤油、味噌など色々調味料があると思いますが、料理で違いが大きく出るなぁと思ったのが砂糖です(…
2024.02.01
こんにちは!THREEA-GYM豊中の伊藤です!2024年始まって1ヶ月経ちましたね。僕は何事もスタートが大切。と思うので、2024年に挑戦する事に対して着々と進んで行ってます!2月1日からみゆさんの整体が始まり…