2023.09.21
豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM ハロウィ...
こんにちは♪THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^♡^ 伊藤トレーナーも先日行かれたようですが私も昨日ユニバに行ってきました! 目的はハロウィン期間に開催されるホラーナイト!…
2023.09.21
こんにちは♪THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^♡^ 伊藤トレーナーも先日行かれたようですが私も昨日ユニバに行ってきました! 目的はハロウィン期間に開催されるホラーナイト!…
2023.09.20
THREEA-GYM豊中の市岡です。こんにちは!私は本日クミさんに脚とお尻のパーソナルトレーニングをしていただきます。男性スタッフは口を揃えてキツいと言うのですが普段脚トレから逃げているのでどれだけ追い込まれる…
2023.09.20
こんにちはー!THREEA-GYM豊中の大江です!昨日は色んな方に「おめでとう!」と言ってもらいものすごく嬉しかったです来月引越しで、冷蔵庫を何リットル買うか悩んでるので先輩方教えてください!笑最近トレーニング…
2023.09.19
こんにちはー!THREEA-GYM豊中の大江です!ついに私も入籍いたしました入籍当日は私の父の演奏会が神戸であったので皆で見に行って、夜は顔合わせでした!終始穏やかなムードでめちゃくちゃ楽しかったですお互いの両…
2023.09.19
こんにちは!THREEA-GYM豊中の伊藤です!昨日は数年ぶりにユニバに行ってきました!祝日で人がとても多かったのですがカチューシャ買って写真撮ったりアトラクションに乗ったりしてとても楽しかったです!ずっと行きた…
2023.09.16
こんにちはTHREEA-GYMの林です昨日は美優ちゃんとキックボクシングの練習でスパーリングをしました!またヘッドギアでちょっとしたハプニングが起きたり美優ちゃんはマリアさんのピラティスで僕はクミちゃんの足ト…
2023.09.16
THREEA-GYM豊中の市岡です。初出勤から少し経ち皆様のトレーニング指導やインターバル中に会話をさせていただきおかげさまで緊張が解けて楽しみながらセッションを行えております!お客様との会話の中で私自身まだま…
2023.09.16
こんにちは!THREEA-GYM豊中の伊藤です!筋トレには大切な「オーバーロードの原則」というものがあります。これは毎回同じ強度のトレーニングを行なっていては成長しない。トレーニングのたびに何かしらで前回のトレ…
2023.09.16
おはようございます!THREEAGYM豊中の上野です!今日も暑いですね秋が来たかと思いきや全然暑い日が続いてて驚いてます昨日はコウワとスパーリングをしていました!コウワはどんどん上手くなっているし、新しいこと…
2023.09.15
こんにちは♪THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^♡^本日もマイオカインについて!骨格筋から分泌されたマイオカインは筋肉中で糖代謝を高めたり、脂肪の分解を促進してくれます。…
2023.09.15
こんにちは!THREEA-GYM豊中の伊藤です!バスケットボールチーム「OSAKAREALGOLD」メンバー22名になりました!背番号は早い者勝ちで既に番号が埋まってきています。背番号は0番〜99番まで選…
2023.09.15
おはようございます!THREEAGYM豊中の上野です!昨日は阪神がセ・リーグ優勝で大盛り上がりでしたね正直野球は全くわからないんですが、阪急阪神のセールがあるみたいなのでなんとなく嬉しいです話は変わりますがスリー…