2023.10.11
豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 先週つい...
おはようございます!THREEAGYM豊中の上野です!先週ついに歯の矯正器具がとれました二年半近くかかってついにとれたので嬉しい限りですここからもリテーナーという歯並びを維持するための器具をしばらくつけなくてはい…
2023.10.11
おはようございます!THREEAGYM豊中の上野です!先週ついに歯の矯正器具がとれました二年半近くかかってついにとれたので嬉しい限りですここからもリテーナーという歯並びを維持するための器具をしばらくつけなくてはい…
2023.10.10
こんにちは!THREEA-GYM豊中の伊藤です!キックボクシングの試合に向けての減量がとても順調です!少しずつ脂肪がなくなってきて筋肉がハッキリしてきてどこの筋肉が足りないかがより顕著にわかるようになってきまし…
2023.10.10
こんにちはー!THREEA-GYM豊中の大江です!土曜日にやっと引越し先の内覧に行けてこの連休で必要な家具と家電やっと買えました!笑後は引っ越してから足りない物を買い揃えて行きたいと思います♪昨日テレビでやって…
2023.10.07
こんにちは!THREEA-GYM豊中の伊藤です!先日新しいコース「筋肥大コース」が出来ました!男性トレーナーが必ず担当しプロテインとBCAAが付いたコースになってます!「胸」「肩」「腕」「背中」の中から2部位く…
2023.10.07
THREEA-GYM豊中の市岡です。こんにちは!いよいよコンテストまで残り7日となりピークウィークに入りました!現在目標まで身体が絞りきれず不安と焦り悔しさでメンタルがやられそうです(笑)食べなくても食べす…
2023.10.07
おはようございます!THREEAGYM豊中の上野です!急に寒くなりましたねつい先日までは半ズボンを履いていたのに急に冷えすぎて驚いてます鍋の具材が安い季節になるのでそれだけは嬉しいです私の食べ物のブームはめちゃ…
2023.10.06
こんにちは♪THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^♡^昨日から新しいトレーナーが加わりました♪久しぶりの女性トレーナーです^^普段からめちゃくちゃトレーニングしているあかりち…
2023.10.05
こんにちは♪THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^♡^先日は妊娠前→妊娠中→そして産後1ヶ月で来てくださった会員様にお会いできて嬉しかったです^^1年以上通ってくださっている会…
2023.10.05
おはようございます!初めまして!THREEA-GYM豊中の横田です。今日からトレーナーとしてお世話になります。好きなことは筋トレ、旅行、動画編集や愛犬と戯れることです(*'▽'*)筋トレ歴は5年で、好きな部位…
2023.10.05
THREEA-GYM豊中の市岡です。こんにちは!前回のブログに続きコールドシャワーも毎朝浴びています。コールドシャワーを浴びる事で自律神経が整い活力が上がり様々な事への意欲、活発な気分の向上を実感しています!…
2023.10.04
THREEA-GYM豊中の市岡です。こんにちは!私は現在減量末期でコンテストまで残り2週間をきりました。長かった減量生活も残りわずかとなり更に脂肪燃焼の為早朝に起きてジムに向かい有酸素運動を20分~30分行ってい…
2023.10.04
こんにちはTHREEA-GYMの林です昨日は初めてタカトくんパーソナルトレーニングを受けました。すごくキックボクシングのことを考えてくれトレーニングを組んでくれました!特に僕の姿勢の悪さは今のうちに直したほうが…