2023.10.19
豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 摂取して...
おはようございますTHREEA-GYM豊中の市岡です。こんにちは!皆様、トレーニングの2~3時間前に食事は摂取しておりますか?トレーニング前に食事を摂る事で筋肉をつける為のエネルギーとして蓄えられトレーニングで…
2023.10.19
おはようございますTHREEA-GYM豊中の市岡です。こんにちは!皆様、トレーニングの2~3時間前に食事は摂取しておりますか?トレーニング前に食事を摂る事で筋肉をつける為のエネルギーとして蓄えられトレーニングで…
2023.10.18
こんにちは!THREEA-GYM豊中の伊藤です!お休みの日に三重県観光に行ってきました!最初は多気町にあるVISONというところに行ってきました!VISONにはホテルやBBQできる施設があったり、そこでしか食べれ…
2023.10.17
おはようございます!THREEAGYM豊中の上野です!昨日ついにバスケ用の靴が届きました😍下手なのに靴だけはちゃんとしたのを買いました笑緑と黄色の靴にしたんですが、いつもでは絶対履かないデザインに挑戦しました✨…
2023.10.17
こんにちは!THREEA-GYM豊中の伊藤です!最近忙しくバタバタしていたので昨日は久しぶりに1日オフの日を作りました。オフと言ってもやらなければいけない事はあったのですがやりたい事も出来たので良かったです!…
2023.10.13
おはようございます!THREEAGYM豊中の上野です!今日は最近の中では少し暑いですね気温が1日でも大きく動いて体調を崩しやすい季節が続きますね…水曜日にコウワとこうせいくんとスパーリングをしました自分の課題と…
2023.10.13
こんにちは♪THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^♡^昨日は大好きなくみさん(軍曹)と久しぶりにシフトが被ったので数ヶ月ぶりに会うことができました^♡^嬉しかったのでダル絡み…
2023.10.12
こんにちは!THREEA-GYM豊中の伊藤です!昨日コウワのパーソナルトレーニングをしました!身体の使い方が上手なのでトレーニングのフォームも正しくしっかり出来てました^^肩を中心にトレーニングして追い込んだの…
2023.10.12
こんにちは♪THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^♡^寒暖差が激しいですが体調崩されていないですか?(>_<)我が家はちょこちょこスーパー銭湯や銭湯に行くのですが、…
2023.10.11
こんにちはTHREEA-GYMの林です今日は13:00〜こうせいさんの筋トレをします!今日はどんなトレーニングをするか楽しみですが、その後のスパーリングと学校の体育がやばそうです笑笑学校の体育はバスケ!!特に…
2023.10.11
おはようございます!THREEAGYM豊中の上野です!先週ついに歯の矯正器具がとれました二年半近くかかってついにとれたので嬉しい限りですここからもリテーナーという歯並びを維持するための器具をしばらくつけなくてはい…
2023.10.10
こんにちは!THREEA-GYM豊中の伊藤です!キックボクシングの試合に向けての減量がとても順調です!少しずつ脂肪がなくなってきて筋肉がハッキリしてきてどこの筋肉が足りないかがより顕著にわかるようになってきまし…
2023.10.10
こんにちはー!THREEA-GYM豊中の大江です!土曜日にやっと引越し先の内覧に行けてこの連休で必要な家具と家電やっと買えました!笑後は引っ越してから足りない物を買い揃えて行きたいと思います♪昨日テレビでやって…