2024.04.12
豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM めちゃく...
おはようございます!THREEA-GYMの林です!火曜日にこうせいさんのパーソナルを受けました!!肩メインで背中ちょっとやりました!サイドレイズづくしでめちゃくちゃきつかったです笑最近筋トレの種目足以外笑笑全部…
2024.04.12
おはようございます!THREEA-GYMの林です!火曜日にこうせいさんのパーソナルを受けました!!肩メインで背中ちょっとやりました!サイドレイズづくしでめちゃくちゃきつかったです笑最近筋トレの種目足以外笑笑全部…
2024.04.12
こんにちは!THREEA-GYM豊中の伊藤です!痛めていた手首が治りこれから腕トレを本気で出来る!と思っていたらまた痛めてしまいました、、今年は体調崩す事や怪我が多いので気をつけながらやっていこうと思います。そ…
2024.04.11
こんにちは♪THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^_^週1〜2のペースで温泉か銭湯に行くのですがやっぱりゆっくり湯船に浸かった日は良く寝れますね!筋肉痛の緩和にもオススメです…
2024.04.10
おはようございますTHREEAGYM豊中の大野です今週2名の採用が決定しました女性スタッフはヨガをベースにトレーニングメニューを組める様に先ずはアシスタントからのスタートとなります男性スタッフはヨガ・ストレッチ…
2024.04.10
おはようございます!THREEA-GYMの林です!長い長い春休みが終わり昨日はクラス発表と始業式があるため学校に行きました!転校生5人くらい増えてましたが!!笑誰一人として学校に登校していなかったです笑引っ越しを…
2024.04.09
こんにちは!THREEA-GYM豊中の伊藤です!先週土曜日はバスケチームOSAKAREALGOLDの練習がありました!やる度にみんな上手くなっています!そして毎回違う課題で出てきてそれをクリアするために試行錯…
2024.04.09
こんにちは♪THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^_^桜が満開なので昨日は夕方から大阪城に行ってきました!がしかし殆ど夜桜はライトアップされていないのですね(涙)唯一されて…
2024.04.08
おはようございます!THREEA-GYM豊中の大野です先週の土曜日はバスケ!!!3月は一度もバスケが出来なかったのでめちゃくちゃ楽しかったです^_^ただオジサンの私は体力の無さ(笑)若い子達が楽しんでるの…
2024.04.08
こんにちは!THREEA-GYM豊中の伊藤です!木曜日大野さんとコウワと3人で二頭筋のトレーニングをしました!インクラインダンベルカールという種目をやり、気付いたら1時間くらい経ってました笑必殺技を使えば何回でも出…
2024.04.06
おはようございます!THREEA-GYMの林です!一昨日の木曜日にコウセイさんが絶賛筋肉痛二頭トレーニングをするらしく会長と僕も一緒にやってみることになりました!その名も無限カール笑笑!コウセイさんが画期的…
2024.04.05
おはようございますTHREEA-GYM豊中の大野です一気に暖かくなりスクーターで出勤してるのですが川沿いも桜が咲き始めました!入学式、新学期と行事事が多くなり新しい年度が始まるんだと感じてます^_^先日、ジ…
2024.04.05
こんにちは!THREEA-GYM豊中の伊藤です!今日は朝からトレーニングして食事もしっかりとれたので良いスタートが切れました。今まで夜にトレーニングをしていたのですがこれからは朝にトレーニングをしてみようと思います。…